Wewnętrzne dziecko – warsztat pracy z ciałem i emocjami
Kraków, 12-13.10.2024
Wewnętrzne dziecko, to ta część nas, dzięki której potrafimy się bawić, jesteśmy spontaniczni, swobodni i ciekawi świata. Z drugiej strony, jeśli jako dzieci doświadczyliśmy trudności i traum, to musieliśmy jakoś sobie z nimi poradzić. Robiliśmy to w najlepszy, wtedy dostępny dla nas sposób.
Jako dorośli czasami czujemy, że nasze emocje nie są całkiem uzasadnione obecną sytuacją – np. zjada nas lęk przed pokazaniem komuś napisanego tekstu, obawiamy się krytyki, mamy poczucie winy, gdy nie spełniamy czyichś oczekiwań, albo boimy się popełnić błąd tak bardzo, że nas to paraliżuje. Tłumaczymy sobie, że przecież sytuacja nie jest aż tak straszna, ale to nic nie zmienia, nadal czujemy stres.
Najczęściej w naszej podświadomości jest jakieś skojarzenie między tą sytuacją, a dawną traumą. To samo może z resztą dotyczyć innych emocji. Reagujemy wtedy z poziomu wewnętrznego dziecka. To ono się tak boi, złości lub smuci. To ono nie wie jak ma sobie poradzić. Odczuwamy nasze emocje bardzo silnie, tak jak wtedy, gdy byliśmy dziećmi.
Tamte stare emocje tkwią w nas do dzisiaj, zamknięte w napięciach ciała i w podświadomości. Kiedyś musieliśmy je zamknąć, odciąć się od nich, żeby móc iść dalej. To był wtedy najlepszy, dostępny nam sposób poradzenia sobie. Ale teraz, żeby żyć w radości i na luzie, potrzebujemy uzdrowić te emocje, uwolnić je z ciała i odczarować z podświadomości.
Podczas warsztatu:
– spotkasz się ze swoim wewnętrznym dzieckiem
– odkryjesz głębsze potrzeby stojące za twoimi emocjami i nauczysz się opiekować swoim wewnętrznym dzieckiem
– będziemy pracować na trzech poziomach: z ciałem, podświadomością i świadomością
– nauczysz się uwalniać od powracających, trudnych emocji
– dowiesz się, jak radzić sobie z blokującymi przekonaniami na swój temat
– rozpoznasz swoją osobistą narrację i szkodliwe nawyki
– zyskasz rozeznanie w wewnętrznych głosach, w tym głosie wewnętrznego krytyka
– będziesz dla siebie czuła i dobra, czuły i dobry
Dla kogo jest przeznaczony warsztat?
Warsztaty będą przydatne przede wszystkim osobom, które:
– mają problemy w relacjach
– borykają się z trudnymi emocjami
– czują, że brakuje im siły i energii
– nie są pewne, czego pragną
– są pod dużym wpływem wewnętrznego krytyka
– mają obniżone poczucie wartości i czują się niepewnie w życiu
– brakuje im odwagi, by sięgać po to co kochają, co naprawdę chcą robić
Możliwe korzyści z uczestnictwa:
– nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami
– odblokujesz swój potencjał, twórczość, spontaniczność i radość życia
– wzrośnie twoje poczucie wartości i zyskasz więcej spokoju
– zwiększysz akceptację siebie
– uzyskasz dostęp do wewnętrznej siły i niezależności
– odzyskasz odwagę w wyrażaniu siebie i sięganiu po to, co jest dla ciebie ważne
PROWADZĄCA:
Alina Krzemińska – dla mnie życie to przygoda. Nie zawsze tak było, dawniej jedynie marzyłam o przygodach, odwadze i o wolności. Dzisiaj wiem, że sama wyznaczam własne granice, granice tego, co uważam za możliwe. Towarzyszę ludziom w odkrywaniu ich własnej mocy. Pomagam przekraczać życiowe progi, blokujące schematy i przekonania, oraz sięgać po wyjątkowy potencjał drzemiący w każdym z nas. Jestem terapeutką holistyczną, counsellorką Gestalt i spiritual life coachem. W mojej pracy łączę nurt Gestalt, psychoterapię energetyczną (np. EFT) i odkodowywanie traum z układu nerwowego (np. Brainspotting), a także pracę z wibracjami bębnów, gongów, mis grających i kamertonów. Prowadzę warsztaty, sesje indywidualne i kursy online. Od lat na ścieżce duchowej Dalekiego Wschodu i ścieżce szamańskiej. Hobbistycznie piszę powieści fantasy. Prywatnie jestem mamą małej córeczki, która codziennie uczy mnie, czego tak naprawdę potrzebuje dziecko – również nasze wewnętrzne dziecko.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Termin: 12-13.10.2024
Godziny: 10:00-17:30 (każdego dnia będziemy mieć 1,5 godziny przerwy na obiad-obiad we własnym zakresie).
Miejsce: sala warsztatowa Biała Droga 4/6, Kraków-dębniki
W razie pytań prosimy o kontakt.
Sprawy organizacyjne:
kontakt@jalla.pl
katarzyna@jalla.pl
Kontakt z prowadzącą:
Alina alina.krzeminska@gmail.com