Moje relacje – grupa met. Lowena
LISTA REZERWOWA: https://www.subscribepage.com/mojerelacje_listarezerwowa
Zapraszamy na IV edycję jesiennej grupy bioenergetycznej met. Lowena, tym razem 12 tygodniowej.
Start 20 września 2023 – ostatnie zajęcia 13.12.2023
Start 20 września 2023 – ostatnie zajęcia 13.12.2023
Zajęcia będą się odbywać raz w tygodniu w środy od 18:00-20:30 czyli po 2,5h.
Obszar z jakim będziemy pracować:
Jakie są moje relacje?
Czy daję sobie przestrzeń na wyrażanie swoich uczuć?
Czy daję sobie możliwość potrzebować i sięgać?
Czy umiem i wiem kiedy chcę postawić granicę?
Jaki mam kontakt ze swoim ciałem?
Jaka jest moja relacja ze sobą?
Czy daję sobie przestrzeń na wyrażanie swoich uczuć?
Czy daję sobie możliwość potrzebować i sięgać?
Czy umiem i wiem kiedy chcę postawić granicę?
Jaki mam kontakt ze swoim ciałem?
Jaka jest moja relacja ze sobą?
Ponieważ to jaka jest moja relacja ze sobą oraz to czy potrafię zadbać o siebie i zostać przy sobie i swoich potrzebach wpływa na to jakie są moje relacje z innymi. Czy daję innym przestrzeń na bycie sobą? Jak wchodzę w relacje, a jak je kończę? Jak traktuję innych? Jak traktuję siebie w relacjach z innymi?
W trakcie tej 12 tygodniowej pracy przyjrzymy się, jak te wzorce zapisane są w naszym ciele, poprzez obecne w nim napięcia, blokady oraz objawy somatyczne, odzwierciedlają się w naszych relacjach.
Krok po kroku, tydzień po tygodniu, doświadczymy, jak to odzwierciedla się w naszym życiu i jaki ma na nie wpływ. Jakie schematy rządzą naszymi relacjami i naszym byciem z innymi i ze sobą.
W poszczególnych tygodniach nasza praca i uważność obejmie następujące tematy:
– JAK ZACZYNAM RELACJĘ?
– MOJA RELACJA Z CIAŁEM
– PODSTAWA BYCIA W RELACJI
– MOJA PRZESTRZEŃ W RELACJACH
– JAK CHRONIĘ I OTWIERAM SWOJE SERCE W RELACJI?
– ZŁOŚĆ W MOICH RELACJACH
– MOC I ŻYWOTNOŚĆ W RELACJI
– MOJA SEKSUALNOŚĆ W RELACJI
– JAK/CZY STAWIAM GRANICE W RELACJI?
– MOJE POTRZEBY W RELACJI?
– CZY ZAWSZE MUSZĘ KONTROLOWAĆ?
– JAK KOŃCZĘ / ŻEGNAM SIĘ W RELACJI?
Przyjrzymy się naszym schematom kończenia i wchodzenia w nowe relacje w oparciu o doświadczenia całego cyklu. Kolejność i tematyka zajęć może ulec zmianie w trakcie trwania grupy w zależności od procesu i tempa grupy osób uczestniczących w danej edycji.
Korzyści z udziału w grupie MOJE RELACJE:
– odzyskanie i ożywienie poszczególnych partii ciała
– zwiększenie samoświadomości, z szacunkiem i uważnością na emocje, które będą się pojawiały w trakcie naszych spotkań i pomiędzy nimi
– odkrycie i stopniowe rozpuszczenie naszych napięć
– pogłębienie oddechu, rozbudzając naszą żywotność i wzmacniając
ugruntowanie
– zbudowanie i pogłębienie zaufanie do ciała, do siebie, zyskując tym samym
świadomość relacji ze swoim ciałem, bez czego nie jesteśmy w stanie zacząć
pracować i zaobserwować jakie są nasze relacje z innymi
– poznanie swoich granic i tego jaki mają wpływ na nas i na nasze relacje
– zwiększenie samoświadomości, z szacunkiem i uważnością na emocje, które będą się pojawiały w trakcie naszych spotkań i pomiędzy nimi
– odkrycie i stopniowe rozpuszczenie naszych napięć
– pogłębienie oddechu, rozbudzając naszą żywotność i wzmacniając
ugruntowanie
– zbudowanie i pogłębienie zaufanie do ciała, do siebie, zyskując tym samym
świadomość relacji ze swoim ciałem, bez czego nie jesteśmy w stanie zacząć
pracować i zaobserwować jakie są nasze relacje z innymi
– poznanie swoich granic i tego jaki mają wpływ na nas i na nasze relacje
Do kogo kierowana jest grupa MOJE RELACJE?
Zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Do osób, które nie miały do tej pory do czynienia z metodą Lowena, jak i tych którzy mają za sobą już pierwsze doświadczenia i chcą dalej praktykować.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
TERMINY:
20.09, 27.09, 4.10, 11.10, 18.10, 25.10, 8.11, 15.11, 22.11, 29.11, 6.12, 13.12 (1.11 nie ma zajęć!)
GODZINY: 18:00-20:30, każde zajęcia trwają 2:30h
MIEJSCE: Kraków, ul. Helclów 23a, niedaleko Nowego Kleparza
INWESTYCJA:
– cena za wczesną rezerwację 1885* PLN do 20.08.2023
– cena regularna po tym terminie 1985* PLN
– cena za wczesną rezerwację 1885* PLN do 20.08.2023
– cena regularna po tym terminie 1985* PLN
* RATY
– możliwość opłaty w ratach
– wszystkie raty muszą zostać opłacone przed rozpoczęciem zajęć 20.09.2023
– przy zapisie w lipcu możliwość 3 rat (1-lipiec, 2 sierpień, 3 wrzesień)
– przy zapisie w sierpniu możliwość 2 rat (1- sierpień, 2 wrzesień)
– w sprawie rat prosimy o wiadomość: katarzyna@jalla.pl
ZAPISY: po zapisie uczestnicy będą proszeni o wypełnienie krótkiej ankiety
Obecnie grupa jest pełna, możesz zapisać się na listę rezerwową: https://www.subscribepage.com/mojerelacje_listarezerwowa
Ilość miejsc ograniczona. Spotykamy się przez 12 tygodni w stałym składzie. Nie ma możliwości dołączenia na wybrane zajęcia.
Prowadząca: Ewa Szczech.
Asystująca: Katarzyna Mazurek.
Grupa jest pod superwizją.
W przypadku nieobecności na 3 spotkaniach z rzędu, uprzedzamy, że jest to równoznaczne z wypisaniem uczestnika/ uczestniczki z udziału w dalszych zajęciach. Jest to związane z bezpieczeństwem pracy poszczególnych osób w grupie i całej grupy.
Na czym polega metoda Lowena?
Metoda Lowena, czyli analiza bioenergetyczna, jest metodą psychoterapeutyczno-rozwojową, w której ciało, umysł i emocje są ze sobą ściśle połączone, a jej praktyka wpływa zarówno na nasz stan fizyczny i psychiczny.
Ćwiczenia bioenergetyczne mają na celu przywrócenie kontaktu ze sobą i z otoczeniem. Ponownie pozwolą zaobserwować i doświadczyć jakie są moje relacje ze sobą i z innymi.
W trakcie tych zajęć masz możliwość doświadczyć, zaobserwować na jakiej płaszczyźnie (umysłowej, emocjonalnej, fizycznej) masz trudności, blokady, napięcia i poznać narzędzia do ich oswajania i rozbrajania.
O prowadzącej:
Kto będzie Państwa wspierał podczas grupy?
Kto będzie Państwa wspierał podczas grupy?
Nazywam się Ewa Szczech i od wielu lat praktykuję różne metody i sposoby docierania do siebie poprzez ciało.
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką i facylitatorką w Analizie Bioenergetycznej, ukończyłam 4 letnie Szkolenie Psychoterapeutyczne w nurcie Analizy Bioenergetycznej (AB) Alexandra Lowena pod dyrekcją Marzeny Barszcz afiliowanym przez FSBA. Ukończyłam szkolenie metodyczne z choreoterapii, pod przewodnictwem Marzeny Śniarowskiej – Tlatlik. Dodatkowe doświadczenie kliniczne zdobywam podczas staży w placówkach medycyny zdrowia psychicznego i pracując w krakowskim SU na Oddziale Rehabilitacji Psychiatrycznej. Jestem autorką procesu online do pracy własnej, opartego na metodzie Lowena cialotoja.pl
Na stałe poza psychoterapią i konsultacjami indywidualnymi w nurcie AB, prowadzę w Krakowie również grupy ćwiczeniowe, warsztaty rozwojowo-terapeutyczne korzystając z bioenergetyki, ruchu intuicyjnego, szeroko pojętej uważności, tańca.
Dodatkowe bezpieczeństwo podczas warsztatu zapewnia towarzyszenie prowadzącej i grupie osoby asystującej.
PRZECIWSKAZANIA do uczestnictwa w zajęciach:
– nadwrażliwość na krzyk,
– terapia psychotropowa i stany psychotyczne,
– ciąża i połóg,
– aktualnie trwające stany ostre: pourazowe bądź infekcyjne.
– terapia psychotropowa i stany psychotyczne,
– ciąża i połóg,
– aktualnie trwające stany ostre: pourazowe bądź infekcyjne.
WZGLĘDNE PRZECIWSKAZANIA:
– karmienie piersią,
– choroby przewlekłe postępujące,
– wyniszczenie organizmu,
– terapie farmakologiczne,
– padaczka,
– jaskra.
– karmienie piersią,
– choroby przewlekłe postępujące,
– wyniszczenie organizmu,
– terapie farmakologiczne,
– padaczka,
– jaskra.
Zachęcamy do ćwiczenia na boso.
Prosimy o przynoszenie na zajęcia większego ręcznika i wody do picia.
Jeżeli ktoś uczestniczy w terapii indywidualnej zalecamy skonsultować udział w tej grupie ze swoim terapeutą.
Prosimy o przynoszenie na zajęcia większego ręcznika i wody do picia.
Jeżeli ktoś uczestniczy w terapii indywidualnej zalecamy skonsultować udział w tej grupie ze swoim terapeutą.
Uczestnicy warsztatów nie powinni znać się bliżej przed zajęciami, dlatego prosimy o nie zgłaszanie się parami lub grupami znajomych/przyjaciół, gdyż mogłoby to uniemożliwiać wspólną praktykę.
W razie pytań prosimy o kontakt: kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl