Moje relacje – grupa met. Lowena
Kraków, 2.10-18.12.2024
LISTA REZERWOWA:
https://www.subscribepage.com/mojerelacje_listarezerwowa
Zapraszamy na V edycję jesiennej, 12 tygodniowej grupy bioenergetycznej met. Lowena.
Obszar z jakim będziemy pracować:
Jakie są moje relacje?
Czy daję sobie przestrzeń na wyrażanie swoich uczuć?
Czy daję sobie możliwość potrzebować i sięgać?
Czy umiem i wiem kiedy chcę postawić granicę?
Jaki mam kontakt ze swoim ciałem?
Jaka jest moja relacja ze sobą?
Czy daję sobie przestrzeń na wyrażanie swoich uczuć?
Czy daję sobie możliwość potrzebować i sięgać?
Czy umiem i wiem kiedy chcę postawić granicę?
Jaki mam kontakt ze swoim ciałem?
Jaka jest moja relacja ze sobą?
Ponieważ to jaka jest moja relacja ze sobą oraz to czy potrafię zadbać o siebie i zostać przy sobie i swoich potrzebach wpływa na to jakie są moje relacje z innymi.
Czy daję innym przestrzeń na bycie sobą?
Jak wchodzę w relacje, a jak je kończę?
Jak traktuję innych?
Jak traktuję siebie w relacjach z innymi?
Czy daję innym przestrzeń na bycie sobą?
Jak wchodzę w relacje, a jak je kończę?
Jak traktuję innych?
Jak traktuję siebie w relacjach z innymi?
W trakcie tej 12 tygodniowej pracy przyjrzymy się, jak te wzorce zapisane są w naszym ciele, poprzez obecne w nim napięcia, blokady oraz objawy somatyczne, odzwierciedlają się w naszych relacjach.
Krok po kroku, tydzień po tygodniu, doświadczymy, jak to odzwierciedla się w naszym życiu i jaki ma na nie wpływ. Jakie schematy rządzą naszymi relacjami i naszym byciem z innymi i ze sobą.
W poszczególnych tygodniach nasza praca i uważność obejmie następujące tematy:
– jak zaczynam relację
– moja relacja z ciałem
– podstawa bycia w relacji
– moja przestrzeń w relacjach
– jak chronię i otwieram swoje serce w relacji
– złość w moich relacjach
– moc i żywotność w relacji
– moja seksualność w relacji
– jak stawiam granice w relacji
– moje potrzeby w relacji
– czy zawsze muszę kontrolować
– jak kończę, żegnam się w relacji
Przyjrzymy się naszym schematom kończenia i wchodzenia w nowe relacje w oparciu o doświadczenia całego cyklu. Kolejność i tematyka zajęć może ulec zmianie w trakcie trwania grupy w zależności od procesu i tempa grupy osób uczestniczących w danej edycji.
Na czym polega metoda Lowena?
Metoda Lowena, czyli analiza bioenergetyczna, jest metodą psychoterapeutyczno-rozwojową, w której ciało, umysł i emocje są ze sobą ściśle połączone, a jej praktyka wpływa zarówno na nasz stan fizyczny i psychiczny. Ćwiczenia bioenergetyczne mają na celu przywrócenie kontaktu ze sobą i z otoczeniem. Ponownie pozwolą zaobserwować i doświadczyć jakie są moje relacje ze sobą i z innymi. W trakcie tych zajęć masz możliwość doświadczyć, zaobserwować na jakiej płaszczyźnie (umysłowej, emocjonalnej, fizycznej) masz trudności, blokady, napięcia i poznać narzędzia do ich oswajania i rozbrajania.
Możliwe korzyści z udziału w grupie Moje relacje:
– odzyskanie i ożywienie poszczególnych partii ciała
– zwiększenie samoświadomości, z szacunkiem i uważnością na emocje, które będą się pojawiały w trakcie naszych spotkań i pomiędzy nimi
– odkrycie i stopniowe rozpuszczenie naszych napięć
– pogłębienie oddechu, rozbudzając naszą żywotność i wzmacniając
ugruntowanie
– zbudowanie i pogłębienie zaufanie do ciała, do siebie, zyskując tym samym
świadomość relacji ze swoim ciałem, bez czego nie jesteśmy w stanie zacząć
pracować i zaobserwować jakie są nasze relacje z innymi
– poznanie swoich granic i tego jaki mają wpływ na nas i na nasze relacje
– zwiększenie samoświadomości, z szacunkiem i uważnością na emocje, które będą się pojawiały w trakcie naszych spotkań i pomiędzy nimi
– odkrycie i stopniowe rozpuszczenie naszych napięć
– pogłębienie oddechu, rozbudzając naszą żywotność i wzmacniając
ugruntowanie
– zbudowanie i pogłębienie zaufanie do ciała, do siebie, zyskując tym samym
świadomość relacji ze swoim ciałem, bez czego nie jesteśmy w stanie zacząć
pracować i zaobserwować jakie są nasze relacje z innymi
– poznanie swoich granic i tego jaki mają wpływ na nas i na nasze relacje
Do kogo kierowana jest grupa Moje relacje?
Zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Do osób, które nie miały do tej pory do czynienia z metodą Lowena, jak i tych którzy mają za sobą już pierwsze doświadczenia i chcą dalej praktykować.
O prowadzącej:
Nazywam się Ewa Szczech i od wielu lat praktykuję różne metody i sposoby docierania do siebie poprzez ciało.
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką i facylitatorką w Analizie Bioenergetycznej, ukończyłam 4 letnie Szkolenie Psychoterapeutyczne w nurcie Analizy Bioenergetycznej (AB) Alexandra Lowena pod dyrekcją Marzeny Barszcz afiliowanym przez FSBA. Ukończyłam szkolenie metodyczne z choreoterapii, pod przewodnictwem Marzeny Śniarowskiej – Tlatlik. Dodatkowe doświadczenie kliniczne zdobywam podczas staży w placówkach medycyny zdrowia psychicznego i pracując w krakowskim SU na Oddziale Rehabilitacji Psychiatrycznej. Jestem autorką procesu online do pracy własnej, opartego na metodzie Lowena cialotoja.pl. Na stałe poza psychoterapią i konsultacjami indywidualnymi w nurcie AB, prowadzę w Krakowie również grupy ćwiczeniowe, warsztaty rozwojowo-terapeutyczne korzystając z bioenergetyki, ruchu intuicyjnego, szeroko pojętej uważności, tańca.
Dodatkowe bezpieczeństwo podczas zajęć zapewnia towarzyszenie prowadzącej i grupie osoby asystującej: Jan Prokop.
UWAGA!!!!
Przed zapisem zapoznaj się z przeciwskazaniami i pamiętaj, że w przypadku nieobecności na 3 spotkaniach z rzędu jest to równoznaczne z wypisaniem uczestnika/uczestniczki z udziału w dalszych zajęciach. Jest to związane z bezpieczeństwem pracy poszczególnych osób w grupie i całej grupy.
Przeciwskazania bezwzględne do uczestnictwa w zajęciach:
– nadwrażliwość na krzyk,
– terapia psychotropowa i stany psychotyczne,
– ciąża i połóg,
– aktualnie trwające stany ostre: pourazowe bądź infekcyjne.
– terapia psychotropowa i stany psychotyczne,
– ciąża i połóg,
– aktualnie trwające stany ostre: pourazowe bądź infekcyjne.
Przeciwskazania względne (do konsultacji):
– karmienie piersią,
– choroby przewlekłe postępujące,
– wyniszczenie organizmu,
– terapie farmakologiczne,
– padaczka,
– jaskra.
– karmienie piersią,
– choroby przewlekłe postępujące,
– wyniszczenie organizmu,
– terapie farmakologiczne,
– padaczka,
– jaskra.
Jeżeli ktoś uczestniczy w terapii indywidualnej zalecamy skonsultować udział w tej grupie ze swoim terapeutą. Uczestnicy warsztatów nie powinni znać się bliżej przed zajęciami, dlatego prosimy o nie zgłaszanie się parami lub grupami znajomych/przyjaciół/członkowie rodziny, gdyż mogłoby to uniemożliwiać wspólną praktykę.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Daty: 2.10, 9.10, 16.10, 23.10, 30.10, 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12, 11.12, 18.12.2024.
Godzina: 18:00-20:30, każde zajęcia trwają 2:30h
Miejsce: Kraków, ul. Prochowa 12
Opłata:
Opłata:
– 2080 pln cena regularna
– cena obejmuje udział w całym cyklu- 12 tygodni
Zapisy: po zapisie uczestnicy będą proszeni o wypełnienie krótkiej ankiety.
Ilość miejsc ograniczona. Spotykamy się przez 12 tygodni w stałym składzie. Nie ma możliwości dołączenia na wybrane zajęcia.
LISTA REZERWOWA:
https://www.subscribepage.com/mojerelacje_listarezerwowa
Organizator zastrzega sobie prawo odwołania lub zmiany terminu grupy.
W razie pytań prosimy o kontakt: kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl
Zapraszamy Zespół Jalla i Ewa.