Lowen pierwszy krok w Nowy Rok- grupa
Kraków, 15.01.2024-5.02.2024
Jeśli chcesz nawiązać i pogłębić kontakt ze swoim ciałem i emocjami, by pełniej doświadczać siebie – zapraszamy na 4 tygodniowy cykl zajęć prowadzonych metodą Alexandra Lowena – Lowen pierwszy krok w Nowy Rok.
Zajęcia skierowane są zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Metoda Aleksandra Lowena, zwana bioenergetyką, to jedna z metod psychoterapii, która łączy pracę umysłu z pracą z ciałem.
Ten cykl jest dla Ciebie, jeśli:
– jesteś ciekawy/ciekawa metody Lowena i chcesz jej doświadczyć na sobie
– znasz metodę i szukasz możliwości wspólnego praktykowania
– jesteś zainteresowany/zainteresowana pracą z ciałem i emocjami
Na zajęciach będziemy pracować nad:
– nawiązaniem i pogłębieniem uczuciowego kontaktu z ciałem
– rozluźnieniem chronicznych napięć w ciele i uwolnieniem zablokowanych w nim uczuć i emocji
– zwiększaniem dostępu do swobodnego odczuwania, pomieszczania i wyrażania emocji
– zwiększeniem dostępu do swojej energii i żywotności
– odkrywaniem swoich wzorców reagowania podczas doświadczania siebie zarówno w relacji ze sobą, jak i z innymi
PROGRAM:
1. Ugruntowanie. Skupimy się na pogłębianiu jakości naszego ugruntowania i poczucia bezpieczeństwa w ciele poprzez pracę z obszarem stóp i całych nóg.
2. Miednica. Będziemy torować dostęp do swojej energii i żywotności poprzez pracę nad ożywieniem miednicy.
3. Serce. Będziemy eksplorować pojawiające się uczucia, pracować nad zwiększaniem dostępu do nich i szukać dróg do ich swobodnej ekspresji poprzez pracę z obszarem serca.
4. Głowa. Poszukamy ukojenia i odpoczynku dla głowy, jednocześnie sprawdzając możliwość poddawania i puszczania kontroli.
Informacje organizacyjne:
TERMINY: poniedziałki 15.01, 22.01, 29.01, 5.02, godzina 18:00-20:30
MIEJSCE: Biała Droga 4/6, Kraków
Opłata obejmuje cały cykl zajęć, nie ma możliwości przyjścia tylko na wybrane zajęcia. Brak obecności na 1 i 2 zajęciach uniemożliwia kontynuację udziału w kolejnych. Opłata za grupę jest bezzwrotna, tzn. nie podlega zwrotowi w przypadku nieobecności na zajęciach. Prosimy o zapoznanie się z przeciwskazaniami (poniżej), w razie pytań prosimy o kontakt.
PROWADZĄCA:
Kasia Mazurek – ukończyłam czteroletnie Szkolenie Psychoterapeutyczne w Analizie Bioenergetycznej Alexandra Lowena pod kierunkiem Marzeny Barszcz, afiliowane przez Florida Society of Bioenergetic Analysis, roczny Program Edukacji Psychologicznej w zakresie Psychoterapii w Instytucie Terapii Gestalt w Krakowie oraz Psychologię Stosowaną na UJ. Posiadam certyfikat facylitatora w Analizie Bioenergetycznej wydany przez FSBA. Prowadzę grupy ćwiczeniowo-terapeutyczne wg. metody Lowena oraz regularnie asystuję na grupach i warsztatach prowadzonych tą metodą.
Na zajęciach asystować będzie Agata Błahuciak.
Grupa jest poddana superwizji.
UWAGA!
Prosimy o szczególną uważność osoby po zdarzeniach traumatycznych i z wrażliwością na krzyk. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym. Aby zapewnić wszystkim uczestnikom możliwość swobodnej ekspresji, w zajęciach nie powinny jednocześnie brać udziału osoby pozostające ze sobą w bliskiej relacji, członkowie rodziny itp. Jeśli ktoś jest w trakcie terapii/psychoterapii warto poinformować terapeutę o udziale w zajęciach. Grupa ćwiczeniowa nie zastępuje terapii.
Zajęcia są przeciwwskazane bezwzględnie:
– w trakcie terapii psychotropowej
– w stanach psychotycznych
– w ciąży
– w połogu
– w aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie po urazowych czy infekcyjnych)
– przy nadwrażliwości na krzyk, głośne dźwięki
Względne przeciwwskazania (do konsultacji z prowadzącymi):
– karmienie piersią
– choroby przewlekle postępujące
– wyniszczenie organizmu
– terapie farmakologiczne
– padaczka
– jaskra
Sprawy organizacyjne: kontakt@jalla.pl, katarzyna@jalla.pl
Jeśli zastanawiasz się czy udział jest dla Ciebie, chcesz skonsultować przeciwwskazania względne: katarzyna.em.mazurek@gmail.com
Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania zajęć w przypadku niezebrania się grupy.