Czuję, więc jestem -grupa stacjonarna met. Lowena w Krakowie
Zatrzymywanie emocji w ciele kosztuje nas wiele energii. Aby powstrzymać np. złość, której z różnych powodów nie możemy wyrazić musimy “zużyć” ogromną ilość energii. Ten proces nie pozostaje bez echa w naszym organizmie. Niewyrażone emocje powodują blokady i napięcia psychogenne. A przecież emocje to życie, emocje są naszym drogowskazem -to wystarczający powód, żeby dać im dojść do głosu. Pozwolić sobie na ich odczuwanie i wyrażanie. Zająć się nimi.
Jeśli chcesz odczuwać więcej przyjemności i radości w swoim życiu, jeśli chcesz odkrywać swoje ukryte pragnienia, uwolnić napięcia i stres to zapraszamy Cię na cykl 5 spotkań w pracy z ciałem metodą Alexandra Lowena.
Nauczysz się jak świadomie pracować z ciałem i oddechem. Piękno tej metody polega na tym, że ćwiczenia nie wymagają gimnastycznej sprawności, a jednocześnie systematycznie wykonywane ułatwiają poprawę samopoczucia i większą “żywotność”.
Źródłem emocji jest nasze ciało. Dlatego dzięki specjalnym ćwiczeniom uwalniamy stłumione emocje, zyskując do nich dostęp i możliwość wyrażania ich w bezpiecznych warunkach. Ćwiczenia również rozluźniają napięcia i zmniejszają stres. Poczujesz jak wzrasta Twoja chęć do życia, jak Twoje ciało ożywia się, a napięcia w maleją.
Nasz program daje możliwość doświadczenia w pełni co czuje nasze ciało i czego potrzebuje.
W cyklu tych pięciu spotkań będziemy w bezpiecznych warunkach, każdy w swoim tempie doświadczać i torować drogę do uwalniania stłumionych uczuć i wyrażania ich.
MIEJSCE: Kraków, ul. Biała Droga 4/6
TERMIN:
- Zajęcia odbywają się co tydzień w poniedziałki, start 7 czerwca 2021, zakończenie 5 lipca 2021, trwają 2 h
- GODZINA: 19:35
- CENA: 520 PLN
TEMATY ZAJĘĆ:
- Czuję więc jestem.
- Moje nogi – solidna podstawa
- Serce źródło miłości i nadziei
- Miednica – źródło życia i przyjemności
- Moja głowa też czuje.
PROWADZĄCY:
Katarzyna Iwicka i Wojciech Domaradzki
Są uczestnikami ostatniego roku, certyfikowanego, czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Analizy Bioenergetycznej (AB) tzw. metody Alexandra Lowena, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetic Analysis.
Katarzyna z wykształcenia pedagog, z zawodu trener personalny i coach. Prowadzi indywidualne sesje coachingowe, współpracuje z biznesem. Jej specjalność to współpraca w zespole, praca z emocjami. Obecnie w trakcie 4 letniego szkolenia psychoterapeutycznego, na którym jej superwizorką jest Marzena Barszcz. Współprowadziła i asystowała w kilku edycjach warsztatów met. Lowena „Jestem, czuję, uwalniam”.
Wojciech jest prawnikiem, ukończył roczne szkolenie rozwoju osobistego Gestalt, asystował w warsztatach Lowen for Men, jest pasjonatem psychoterapii.
Prowadzone przez nich zajęcia, na których wykonujemy ćwiczenia pracy z ciałem, pozwalają na poczucie i dotarcie do tłumionych emocji w ciałach. Ćwiczenia te może wykonywać każdy. W tej metodzie nie przekraczamy siebie i ćwiczenia wykonujemy na tyle, na ile mamy możliwość. Mówimy, że jeżeli usłyszę choć jedno ważne dla mnie zdanie, dotrę do jednej zatrzymanej emocji, to warto było wziąć udział w warsztacie. Tak właśnie się dzieje. Nie zrobię wszystkiego od razu, ale najważniejszy pierwszy i dalsze małe kroki.
Zajęcia są objęte superwizją (superwizor: Sylwia Matwiejczyk).
Przeciwwskazania:
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa
– ciąża i okres połogu
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– padaczka
– jaskra
Sytuacje, kiedy trzeba zachować szczególną ostrożność na siebie:
– duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk
– okres karmienia piersią
– stosowanie środków farmakologicznych
– ogólny słaby stan organizmu
Jeżeli ktoś jest w terapii warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w warsztatach.